Entspannungs-Kurse
Pilates
Ein Angebot das sich ausschließlich auf die Problemzonen konzentriert. Viele Wiederholungen versprechen eine spürbare Straffung und Festigung des Bindegewebes der Problemzonen. Mit Stretching- und Entspannungsteil. (Für Jeden geeignet).
Gymnastik nach Feldenkrais
“Bewusstsein durch Bewegung“
Übungen die langsam und bewusst durchgeführt werden. Es entsteht ein neues Körpergefühl. Über die Wahrnehmung verändert sich das Bewusstsein und das Körpergefühl. Oft werden Schmerzen gelindert und Bewegungsmuster neu überdenkt. (Für alle Teilnehmer die Entspannung lieben)
Halswirbel/Fuß- und Beckenboden
Lassen Sie sich fallen und lernen Sie sich von einer anderen Seite kennen. Durch die Fußgymnastik nehmen wir wahr, dass sich der Körper neu aufrichtet. Das Beckenbodentraining trägt dazu bei, dass der Rumpf stabilisiert wird. Die vielen Vorteile für Frau und Mann sind spürbar.
Durch gezielte Übungen wird der Halswirbelbereich gelockert, gedehnt und gekräftigt. Außergewöhnliche Übungen zur Wiederherstellung des aufrechten Gang und Stabilisierung.
BALLance Gymnastik
Du hast den ersten Schritt zu einem schmerzfreien Rücken bereits jetzt gemacht. Denn Du nimmst Deine Schmerzen wahr und noch viel wichtiger: Du bist hier und willst etwas gegen Deine Rückenschmerzen tun.
Ab hier begleiten wir Dich auf Deinem Weg zu einem schmerzfreien Rücken - nachhaltig. Obwohl Rückenschmerzen meist in der Hals- und Lendenwirbelsäule zu spüren sind, ist ihre Ursache häufig in der Brustwirbelsäule und einem dortigen erhöhtem Druck (Kompression) zu finden. Hier setzen unsere BALLance Bälle und die speziell entwickelten BALLance Übungen an, sodass wir die Ursache Deiner Rückenschmerzen und damit auf Dauer Deine Symptome beheben.
Yoga
ClubJoy Yoga® ist ein fließendes Training für Körper und Geist. Fitness ist mehr als Kraft und Ausdauer, auch dein Geist sollte fit sein. Der Ursprung des Programms liegt in Fernost wo viele Menschen Yoga und Tai-Chi üben. Der Begriff Balance steht zentral in diesen uralten Kulturen. Hier findest du deine Balance zwischen Anspannung und Entspannung! Die Stimme der Trainer und die Klänge der Musik nehmen dich mit, weg vom Alltag. Entspannung während der Anspannungsphasen bringt Harmonie. Die Yoga Haltungen stärken deine Muskelkraft, dehnen zeitgleich und bringen Körper und Geist in Einklang. Der Fokus ist auf die sorgfältige Ausführung der Übungen ausgelegt, du trainierst damit Konzentration und Durchhaltungsvermögen. Nach der Entspannung bist du fit für deinen Alltag – du fühlst dich erholt, ausgeglichen, voller neuer Energie.
Trilogie
Eine Trainingskombination aus Yoga - Pilates und Feldenkrais! Alle Muskul-Sehnen-Ketten werden durch spezifische Bewegungen und Atemübungen gleichzeitig gedehnt und gekräftigt!
Der erste Schritt ins neue Leben
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POSITIV Fitness und Gesundheitssport e.K.
Ihre Fitness und Ihre Gesundheit haben verdient, mit Premiumqualität behandelt zu werden. In unserm Studio tun wir genau das. Wir bieten Ihnen ein Umfeld zum Wohlfühlen und befähigen Sie aufmerksam und persönlich auf dem Weg zu Ihren Fitness-Zielen.
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Samstag, Sonntag & Feiertag 09:30 - 18:00 Uhr
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