Gemeinsam zum Ziel!

Gemeinsam zum Ziel!

Gemeinsam wird man stärker!

Fitnesskurse im POSITIV CLUB Sulz

In der Gemeinschaft unter Gleichgesinnten lässt sich mehr bewegen. Das gilt auch beim Trainieren. Denn die Motivation bleibt in der Gruppe viel einfacher oben – und die positive Energie im Raum ist wirklich ansteckend. Spaß pur, und man powert sich aus, ohne es zu merken. Das können Sie selbst erleben. Im POSITIV Club stehen Ihnen dafür viele Angebote zur Gruppenfitness zur Verfügung. Und wenn Sie nicht sicher sind, welches das richtige für Sie ist, berät Sie unser Team gerne, hilft Ihnen bei der Entscheidung und gibt Empfehlungen zum Reinschnuppern.

Gemeinsam wird man stärker!
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

09:00 - 09:45 Uhr

Gesunder Rücken

Gesunder Rücken

09:00 - 09:45 Uhr
Trainer:


Übungen zur Stabilisation und Entspannung im Rücken + Hüfte und Schulter + Nacken Bereich.

10:00 - 10:45 Uhr

Reha+

Reha+

10:00 - 10:45 Uhr
Trainer:


Unsere Bewegungskonzepte im Gesundheitssport sind für diejenigen besonders geeignet die bereits Einschränkungen im Alltag haben und diese durch gezielte Trainingsmaßnahmen beheben wollen. Grundlage zur Teilnahme an diesen Kursen ist eine Verordnung des Arztes nach §44 SGB und die Freigabe der jeweiligen Krankenkasse!

10:00 - 11:00 Uhr

ICG Cycle LM

ICG Cycle LM

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer:


18:00 - 18:30 Uhr

Hals-Becken-Fuß

Hals-Becken-Fuß

18:00 - 18:30 Uhr
Trainer:


Übungen zur Stabilisation, Beweglichkeit und Entspannung im unteren Rücken + Beckenboden bis in den Fuß-Bereich.

18:45 - 19:30 Uhr

CJ Power

CJ Power

18:45 - 19:30 Uhr
Trainer:


Indoor-Cycling in neuer Dimension! Mit dem „ISG wattbasierten Training“ zu mehr Leistung, Ausdauer und Erfolg! Ideal zum Aufbau von aeroben Kapazitäten für Ausdauersportler und ideal zur Fettverbrennung. Die Kurse sind aufgeteilt in Low-Medium-Power (LMP), Medium-Power (MP) und Medium-High-Power (MHP).

19:45 - 20:30 Uhr

faszien & ballance
§ 20 Rücken-u. Gelenke*

faszien & ballance
§ 20 Rücken-u. Gelenke*

19:45 - 20:30 Uhr
Trainer:


* Zeitlich begrenztes Kursangebot. Externe Teilnehmer über Anmeldelisten eintragen!


Trainer:


09:00 - 09:45 Uhr

Reha+

Reha+

09:00 - 09:45 Uhr
Trainer:


Unsere Bewegungskonzepte im Gesundheitssport sind für diejenigen besonders geeignet die bereits Einschränkungen im Alltag haben und diese durch gezielte Trainingsmaßnahmen beheben wollen. Grundlage zur Teilnahme an diesen Kursen ist eine Verordnung des Arztes nach §44 SGB und die Freigabe der jeweiligen Krankenkasse!

17:15 - 18:00 Uhr

Reha+

Reha+

17:15 - 18:00 Uhr
Trainer:


Unsere Bewegungskonzepte im Gesundheitssport sind für diejenigen besonders geeignet die bereits Einschränkungen im Alltag haben und diese durch gezielte Trainingsmaßnahmen beheben wollen. Grundlage zur Teilnahme an diesen Kursen ist eine Verordnung des Arztes nach §44 SGB und die Freigabe der jeweiligen Krankenkasse!

18:15 - 19:00 Uhr

Pilates

Pilates

18:15 - 19:00 Uhr
Trainer:


Die Muskulatur, vor allem im Rücken und Bauch, werden durch spezische Atemrhythmen gleichzeitig gedehnt und gekräftigt - auch mit Faszienrollen.

19:15 - 20:00 Uhr

TR.Function

TR.Function

19:15 - 20:00 Uhr
Trainer:


20:15 - 21:00 Uhr

Reha+

Reha+

20:15 - 21:00 Uhr
Trainer:


Unsere Bewegungskonzepte im Gesundheitssport sind für diejenigen besonders geeignet die bereits Einschränkungen im Alltag haben und diese durch gezielte Trainingsmaßnahmen beheben wollen. Grundlage zur Teilnahme an diesen Kursen ist eine Verordnung des Arztes nach §44 SGB und die Freigabe der jeweiligen Krankenkasse!


Trainer:



Trainer:


09:00 - 09:45 Uhr

Feldenkrais Gymnastik

Feldenkrais Gymnastik

09:00 - 09:45 Uhr
Trainer:


„Bewusstsein durch Bewegung“ - sanfte Bewegungen statt schweißtreibender Gymnastik: Die Feldenkrais-Methode führt zu mehr Beweglichkeit und Flexibilität im Alltag und lindert Schmerzen.

10:00 - 11:00 Uhr

Bauch, Beine, Po

Bauch, Beine, Po

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer:


Fester Bauch - schlanke Beine - knackiger Po - was will man mehr?

17:30 - 18:15 Uhr

Reha+

Reha+

17:30 - 18:15 Uhr
Trainer:


Unsere Bewegungskonzepte im Gesundheitssport sind für diejenigen besonders geeignet die bereits Einschränkungen im Alltag haben und diese durch gezielte Trainingsmaßnahmen beheben wollen. Grundlage zur Teilnahme an diesen Kursen ist eine Verordnung des Arztes nach §44 SGB und die Freigabe der jeweiligen Krankenkasse!

18:30 - 19:30 Uhr

CJ Power

CJ Power

18:30 - 19:30 Uhr
Trainer:


Indoor-Cycling in neuer Dimension! Mit dem „ISG wattbasierten Training“ zu mehr Leistung, Ausdauer und Erfolg! Ideal zum Aufbau von aeroben Kapazitäten für Ausdauersportler und ideal zur Fettverbrennung. Die Kurse sind aufgeteilt in Low-Medium-Power (LMP), Medium-Power (MP) und Medium-High-Power (MHP).

19:30 - 20:30 Uhr

CJ Yoga

CJ Yoga

19:30 - 20:30 Uhr
Trainer:


ClubJoy Yoga® ist ein fließendes Training für Körper und Geist. Fitness ist mehr als Kraft und Ausdauer, auch dein Geist sollte fit sein. So findest du deine Balance zwischen Anspannung und Entspannung!


Trainer:



Trainer:



Trainer:


08:45 - 09:30 Uhr

Reha+

Reha+

08:45 - 09:30 Uhr
Trainer:


Unsere Bewegungskonzepte im Gesundheitssport sind für diejenigen besonders geeignet die bereits Einschränkungen im Alltag haben und diese durch gezielte Trainingsmaßnahmen beheben wollen. Grundlage zur Teilnahme an diesen Kursen ist eine Verordnung des Arztes nach §44 SGB und die Freigabe der jeweiligen Krankenkasse!

09:45 - 10:30 Uhr

Reha+

Reha+

09:45 - 10:30 Uhr
Trainer:


Unsere Bewegungskonzepte im Gesundheitssport sind für diejenigen besonders geeignet die bereits Einschränkungen im Alltag haben und diese durch gezielte Trainingsmaßnahmen beheben wollen. Grundlage zur Teilnahme an diesen Kursen ist eine Verordnung des Arztes nach §44 SGB und die Freigabe der jeweiligen Krankenkasse!

17:30 - 18:15 Uhr

Reha+

Reha+

17:30 - 18:15 Uhr
Trainer:


Unsere Bewegungskonzepte im Gesundheitssport sind für diejenigen besonders geeignet die bereits Einschränkungen im Alltag haben und diese durch gezielte Trainingsmaßnahmen beheben wollen. Grundlage zur Teilnahme an diesen Kursen ist eine Verordnung des Arztes nach §44 SGB und die Freigabe der jeweiligen Krankenkasse!

18:30 - 19:30 Uhr

Trilogie

Trilogie

18:30 - 19:30 Uhr
Trainer:


Eine Trainingskombination aus Yoga - Pilates und Feldenkrais! Alle Muskul-Sehnen-Ketten werden durch spezifische Bewegungen und Atemübungen gleichzeitig gedehnt und gekräftigt!

18:30 - 19:30 Uhr

ICG Cycle MHP

ICG Cycle MHP

18:30 - 19:30 Uhr
Trainer:


19:30 - 20:30 Uhr

Zumba

Zumba

19:30 - 20:30 Uhr
Trainer:



Trainer:


09:00 - 09:45 Uhr

faszien & ballance
§ 20 Rücken-u. Gelenke*

faszien & ballance
§ 20 Rücken-u. Gelenke*

09:00 - 09:45 Uhr
Trainer:


* Zeitlich begrenztes Kursangebot. Externe Teilnehmer über Anmeldelisten eintragen!

10:00 - 11:00 Uhr

Bauch, Beine, Po

Bauch, Beine, Po

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer:


Fester Bauch - schlanke Beine - knackiger Po - was will man mehr?

17:00 - 17:45 Uhr

Reha+

Reha+

17:00 - 17:45 Uhr
Trainer:


Unsere Bewegungskonzepte im Gesundheitssport sind für diejenigen besonders geeignet die bereits Einschränkungen im Alltag haben und diese durch gezielte Trainingsmaßnahmen beheben wollen. Grundlage zur Teilnahme an diesen Kursen ist eine Verordnung des Arztes nach §44 SGB und die Freigabe der jeweiligen Krankenkasse!

18:00 - 18:45 Uhr

Reha+

Reha+

18:00 - 18:45 Uhr
Trainer:


Unsere Bewegungskonzepte im Gesundheitssport sind für diejenigen besonders geeignet die bereits Einschränkungen im Alltag haben und diese durch gezielte Trainingsmaßnahmen beheben wollen. Grundlage zur Teilnahme an diesen Kursen ist eine Verordnung des Arztes nach §44 SGB und die Freigabe der jeweiligen Krankenkasse!

19:00 - 20:00 Uhr

TR.Function

TR.Function

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer:



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Trainer:



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Trainer:



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Trainer:


10:00 - 11:00 Uhr

Botique.Class*

Botique.Class*

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer:


* Zeitlich begrenztes Angebot.


Trainer:



Trainer:



Trainer:


Kursbeschreibung

Bauch, Beine, Po

Fester Bauch - schlanke Beine - knackiger Po - was will man mehr?

CJ Cycle

Eines der beliebtesten Trainingsprogramme ist ClubJoy Cycle®. Das ideale Programm für jeden, der abnehmen will und /oder seine Ausdauer verbessern möchte. ClubJoy Cycle® basiert auf dieser alltäglichen Aktivität: weil viele Kalorien beim Cycle verbrannt werden, wirst du rasche Erfolge spüren. Die mitreißende Musik sorgt für extra Energie während des Trainings und  nimmt dich mit auf deine Tour über Berge und Gipfel, entlang von Ebenen und hinein ins Tal. Dein Trainer und das Training bringen dir jede Woche den optimalen Mix aus Entspannung und Anspannung. Lass die Musik deine Beine bewegen, und trainiere maximal für einen gesunden und fitten Körper!

Video anschauen

CJ Power

ClubJoy Power® ist ein sehr effektives Gruppentraining mit Langhanteln und Gewichtsscheiben. Das Gewicht wird individuell an deine Bedürfnisse und Zielsetzungen angepasst. ClubJoy Power® ist ideal für dich, wenn du zielgerichtet deinen Körper trainieren möchtest. Kraft und Energie werden gesteigert und du wirst zusehends fitter. Du verbessert effektiv deine Ausdauer und Gesundheit. Dein Trainer, die Musik und die Abwechslung des Programms sorgen jede Woche für das optimale Workout. Jede Muskelgruppe hat seine eigene Musik und Fitnessübungen mit Hanteln und Gewichtsscheiben. Ganzkörpertraining in ihrem Optimum für Beine, Po, Rücken, Brust, Arme (Bizeps, Trizeps), Schultern und Bauch.

Video anschauen

CJ Yoga

ClubJoy Yoga® ist ein fließendes Training für Körper und Geist. Fitness ist mehr als Kraft und Ausdauer, auch dein Geist sollte fit sein. So findest du deine Balance zwischen Anspannung und Entspannung!

Feldenkrais Gymnastik

„Bewusstsein durch Bewegung“ - sanfte Bewegungen statt schweißtreibender Gymnastik: Die Feldenkrais-Methode führt zu mehr Beweglichkeit und Flexibilität im Alltag und lindert Schmerzen.

Fit mit Baby

Ein moderates Beweglichkeits- und Rückbildungstrainng für junge Mütter mit ihren Babies! - Früh übt sich wer FIT bleiben will! * Zeitlich begrenztes Kursangebot

Gesunder Rücken

Übungen zur Stabilisation und Entspannung im Rücken + Hüfte und Schulter + Nacken Bereich.

Hals-Becken-Fuß

Übungen zur Stabilisation, Beweglichkeit und Entspannung im unteren Rücken + Beckenboden bis in den Fuß-Bereich.

ICG Virtual Cycling

Eine Indoor-Cycling Trainingseinheit mit unterschiedlicher Intensität im Bereich Medium-High. Gefahren werden interessante Trails und Straßen mit Anleitung über den Video-Screen!

IN-Function

Functional Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Hoch motivierend mit ansteckender Gruppendynamik!

BALLance

Ein moderates Beweglichkeitstraining nach Dr. Kühne mit den Ballance-Bällen für eine neue Leichtigkeit ohne Schmerz und Bewegungseinschränkungen. *Zeitlich begrenztes Kursangebot

ICG Tour Ride

Indoor-Cycling in neuer Dimension! Mit dem „ISG wattbasierten Training“ zu mehr Leistung, Ausdauer und Erfolg! Ideal zum Aufbau von aeroben Kapazitäten für Ausdauersportler und ideal zur Fettverbrennung. Die Kurse sind aufgeteilt in Low-Medium-Power (LMP), Medium-Power (MP) und Medium-High-Power (MHP).

Pilates

Die Muskulatur, vor allem im Rücken und Bauch, werden durch spezische Atemrhythmen gleichzeitig gedehnt und gekräftigt - auch mit Faszienrollen.

Reha+

Unsere Bewegungskonzepte im Gesundheitssport sind für diejenigen besonders geeignet die bereits Einschränkungen im Alltag haben und diese durch gezielte Trainingsmaßnahmen beheben wollen. Grundlage zur Teilnahme an diesen Kursen ist eine Verordnung des Arztes nach §44 SGB und die Freigabe der jeweiligen Krankenkasse!

Trilogie

Eine Trainingskombination aus Yoga - Pilates und Feldenkrais! Alle Muskul-Sehnen-Ketten werden durch spezifische Bewegungen und Atemübungen gleichzeitig gedehnt und gekräftigt!

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POSITIV Fitness und Gesundheitssport e.K.

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Öffnungszeiten

Montag, Mittwoch & Freitag 08:00 - 21:30 Uhr

Dienstag & Donnerstag 08:30 - 12:00 Uhr
15:30 - 22:00 Uhr

Samstag 09:30 - 17:30 Uhr

Sonntag & Feiertag 09:30 - 13:30 Uhr

Kontakt

POSITIV Fitness und Gesundheitssport e.K.
Malmsheimerstr. 10
72172 Sulz a.N

Tel: 0 74 54/45 10
kontakt@positiv-club.de

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