Gemeinsam zum Ziel!
Gemeinsam wird man stärker!
Fitnesskurse im POSITIV CLUB Sulz
In der Gemeinschaft unter Gleichgesinnten lässt sich mehr bewegen. Das gilt auch beim Trainieren. Denn die Motivation bleibt in der Gruppe viel einfacher oben – und die positive Energie im Raum ist wirklich ansteckend. Spaß pur, und man powert sich aus, ohne es zu merken. Das können Sie selbst erleben. Im POSITIV Club stehen Ihnen dafür viele Angebote zur Gruppenfitness zur Verfügung. Und wenn Sie nicht sicher sind, welches das richtige für Sie ist, berät Sie unser Team gerne, hilft Ihnen bei der Entscheidung und gibt Empfehlungen zum Reinschnuppern.
09:00 - 09:45 Uhr
Gesunder Rücken
Gesunder Rücken
09:00 - 09:45 Uhr
Trainer:
Übungen zur Stabilisation und Entspannung im Rücken + Hüfte und Schulter + Nacken Bereich.
10:00 - 10:45 Uhr
ICG Cycle LM
Seminar- u. Kursraum
ICG Cycle LM
10:00 - 10:45 Uhr
Trainer: Seminar- u. Kursraum
10:00 - 10:45 Uhr
Reha+
Reha+
10:00 - 10:45 Uhr
Trainer:
Unsere Bewegungskonzepte im Gesundheitssport sind für diejenigen besonders geeignet die bereits Einschränkungen im Alltag haben und diese durch gezielte Trainingsmaßnahmen beheben wollen. Grundlage zur Teilnahme an diesen Kursen ist eine Verordnung des Arztes nach §44 SGB und die Freigabe der jeweiligen Krankenkasse!
Trainer:
16:30 - 17:30 Uhr
Taekma Kids*
Taekma Kids*
16:30 - 17:30 Uhr
Trainer:
*Spezielles zeitlich begrenztes Kursangebot
18:00 - 18:30 Uhr
Hals-Becken-Fuß
Hals-Becken-Fuß
18:00 - 18:30 Uhr
Trainer:
Übungen zur Stabilisation, Beweglichkeit und Entspannung im unteren Rücken + Beckenboden bis in den Fuß-Bereich.
18:35 - 19:35 Uhr
CJ Power
CJ Power
18:35 - 19:35 Uhr
Trainer:
Indoor-Cycling in neuer Dimension! Mit dem „ISG wattbasierten Training“ zu mehr Leistung, Ausdauer und Erfolg! Ideal zum Aufbau von aeroben Kapazitäten für Ausdauersportler und ideal zur Fettverbrennung. Die Kurse sind aufgeteilt in Low-Medium-Power (LMP), Medium-Power (MP) und Medium-High-Power (MHP).
19:45 - 20:30 Uhr
Reha+
Reha+
19:45 - 20:30 Uhr
Trainer:
Unsere Bewegungskonzepte im Gesundheitssport sind für diejenigen besonders geeignet die bereits Einschränkungen im Alltag haben und diese durch gezielte Trainingsmaßnahmen beheben wollen. Grundlage zur Teilnahme an diesen Kursen ist eine Verordnung des Arztes nach §44 SGB und die Freigabe der jeweiligen Krankenkasse!
09:00 - 09:45 Uhr
Reha+
Reha+
09:00 - 09:45 Uhr
Trainer:
Unsere Bewegungskonzepte im Gesundheitssport sind für diejenigen besonders geeignet die bereits Einschränkungen im Alltag haben und diese durch gezielte Trainingsmaßnahmen beheben wollen. Grundlage zur Teilnahme an diesen Kursen ist eine Verordnung des Arztes nach §44 SGB und die Freigabe der jeweiligen Krankenkasse!
Trainer:
17:15 - 18:00 Uhr
Reha+
Reha+
17:15 - 18:00 Uhr
Trainer:
Unsere Bewegungskonzepte im Gesundheitssport sind für diejenigen besonders geeignet die bereits Einschränkungen im Alltag haben und diese durch gezielte Trainingsmaßnahmen beheben wollen. Grundlage zur Teilnahme an diesen Kursen ist eine Verordnung des Arztes nach §44 SGB und die Freigabe der jeweiligen Krankenkasse!
20:15 - 21:00 Uhr
Reha+
Reha+
20:15 - 21:00 Uhr
Trainer:
Unsere Bewegungskonzepte im Gesundheitssport sind für diejenigen besonders geeignet die bereits Einschränkungen im Alltag haben und diese durch gezielte Trainingsmaßnahmen beheben wollen. Grundlage zur Teilnahme an diesen Kursen ist eine Verordnung des Arztes nach §44 SGB und die Freigabe der jeweiligen Krankenkasse!
Trainer:
Trainer:
09:00 - 09:45 Uhr
Feldenkrais Gymnastik
Feldenkrais Gymnastik
09:00 - 09:45 Uhr
Trainer:
„Bewusstsein durch Bewegung“ - sanfte Bewegungen statt schweißtreibender Gymnastik: Die Feldenkrais-Methode führt zu mehr Beweglichkeit und Flexibilität im Alltag und lindert Schmerzen.
10:00 - 10:45 Uhr
Bauch, Beine, Po
Bauch, Beine, Po
10:00 - 10:45 Uhr
Trainer:
Fester Bauch - schlanke Beine - knackiger Po - was will man mehr?
Trainer:
17:30 - 18:15 Uhr
Reha+
Reha+
17:30 - 18:15 Uhr
Trainer:
Unsere Bewegungskonzepte im Gesundheitssport sind für diejenigen besonders geeignet die bereits Einschränkungen im Alltag haben und diese durch gezielte Trainingsmaßnahmen beheben wollen. Grundlage zur Teilnahme an diesen Kursen ist eine Verordnung des Arztes nach §44 SGB und die Freigabe der jeweiligen Krankenkasse!
18:30 - 19:30 Uhr
CJ Power
CJ Power
18:30 - 19:30 Uhr
Trainer:
Indoor-Cycling in neuer Dimension! Mit dem „ISG wattbasierten Training“ zu mehr Leistung, Ausdauer und Erfolg! Ideal zum Aufbau von aeroben Kapazitäten für Ausdauersportler und ideal zur Fettverbrennung. Die Kurse sind aufgeteilt in Low-Medium-Power (LMP), Medium-Power (MP) und Medium-High-Power (MHP).
09:00 - 09:45 Uhr
Reha+
Reha+
09:00 - 09:45 Uhr
Trainer:
Unsere Bewegungskonzepte im Gesundheitssport sind für diejenigen besonders geeignet die bereits Einschränkungen im Alltag haben und diese durch gezielte Trainingsmaßnahmen beheben wollen. Grundlage zur Teilnahme an diesen Kursen ist eine Verordnung des Arztes nach §44 SGB und die Freigabe der jeweiligen Krankenkasse!
Trainer:
16:30 - 17:30 Uhr
Taekma Kids*
Taekma Kids*
16:30 - 17:30 Uhr
Trainer:
*Spezielles zeitlich begrenztes Kursangebot
18:30 - 19:15 Uhr
ICG Cycling*
Seminar- u. Kursraum
ICG Cycling*
18:30 - 19:15 Uhr
Trainer: Seminar- u. Kursraum
*Spezielles zeitlich begrenztes Kursangebot
18:30 - 19:15 Uhr
Triogie
Triogie
18:30 - 19:15 Uhr
Trainer:
Eine Trainingskombination aus Yoga - Pilates und Feldenkrais! Alle Muskul-Sehnen-Ketten werden durch spezifische Bewegungen und Atemübungen gleichzeitig gedehnt und gekräftigt!
Trainer:
Trainer:
Trainer:
17:30 - 18:15 Uhr
Reha+
Reha+
17:30 - 18:15 Uhr
Trainer:
Unsere Bewegungskonzepte im Gesundheitssport sind für diejenigen besonders geeignet die bereits Einschränkungen im Alltag haben und diese durch gezielte Trainingsmaßnahmen beheben wollen. Grundlage zur Teilnahme an diesen Kursen ist eine Verordnung des Arztes nach §44 SGB und die Freigabe der jeweiligen Krankenkasse!
18:30 - 19:15 Uhr
faszien & ballance
§ 20 Rücken-u. Gelenke*
faszien & ballance
§ 20 Rücken-u. Gelenke*
18:30 - 19:15 Uhr
Trainer:
* Zeitlich begrenztes Kursangebot. Externe Teilnehmer über Anmeldelisten eintragen!
Trainer:
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Kursbeschreibung
Bauch, Beine, Po
Fester Bauch - schlanke Beine - knackiger Po - was will man mehr?
CJ Cycle
Eines der beliebtesten Trainingsprogramme ist ClubJoy Cycle®. Das ideale Programm für jeden, der abnehmen will und /oder seine Ausdauer verbessern möchte. ClubJoy Cycle® basiert auf dieser alltäglichen Aktivität: weil viele Kalorien beim Cycle verbrannt werden, wirst du rasche Erfolge spüren. Die mitreißende Musik sorgt für extra Energie während des Trainings und nimmt dich mit auf deine Tour über Berge und Gipfel, entlang von Ebenen und hinein ins Tal. Dein Trainer und das Training bringen dir jede Woche den optimalen Mix aus Entspannung und Anspannung. Lass die Musik deine Beine bewegen, und trainiere maximal für einen gesunden und fitten Körper!
CJ Power
ClubJoy Power® ist ein sehr effektives Gruppentraining mit Langhanteln und Gewichtsscheiben. Das Gewicht wird individuell an deine Bedürfnisse und Zielsetzungen angepasst. ClubJoy Power® ist ideal für dich, wenn du zielgerichtet deinen Körper trainieren möchtest. Kraft und Energie werden gesteigert und du wirst zusehends fitter. Du verbessert effektiv deine Ausdauer und Gesundheit. Dein Trainer, die Musik und die Abwechslung des Programms sorgen jede Woche für das optimale Workout. Jede Muskelgruppe hat seine eigene Musik und Fitnessübungen mit Hanteln und Gewichtsscheiben. Ganzkörpertraining in ihrem Optimum für Beine, Po, Rücken, Brust, Arme (Bizeps, Trizeps), Schultern und Bauch.
CJ Yoga
ClubJoy Yoga® ist ein fließendes Training für Körper und Geist. Fitness ist mehr als Kraft und Ausdauer, auch dein Geist sollte fit sein. So findest du deine Balance zwischen Anspannung und Entspannung!
Feldenkrais Gymnastik
„Bewusstsein durch Bewegung“ - sanfte Bewegungen statt schweißtreibender Gymnastik: Die Feldenkrais-Methode führt zu mehr Beweglichkeit und Flexibilität im Alltag und lindert Schmerzen.
Fit mit Baby
Ein moderates Beweglichkeits- und Rückbildungstrainng für junge Mütter mit ihren Babies! - Früh übt sich wer FIT bleiben will! * Zeitlich begrenztes Kursangebot
Gesunder Rücken
Übungen zur Stabilisation und Entspannung im Rücken + Hüfte und Schulter + Nacken Bereich.
Hals-Becken-Fuß
Übungen zur Stabilisation, Beweglichkeit und Entspannung im unteren Rücken + Beckenboden bis in den Fuß-Bereich.
ICG Virtual Cycling
Eine Indoor-Cycling Trainingseinheit mit unterschiedlicher Intensität im Bereich Medium-High. Gefahren werden interessante Trails und Straßen mit Anleitung über den Video-Screen!
IN-Function
Functional Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Hoch motivierend mit ansteckender Gruppendynamik!
BALLance
Ein moderates Beweglichkeitstraining nach Dr. Kühne mit den Ballance-Bällen für eine neue Leichtigkeit ohne Schmerz und Bewegungseinschränkungen. *Zeitlich begrenztes Kursangebot
ICG Tour Ride
Indoor-Cycling in neuer Dimension! Mit dem „ISG wattbasierten Training“ zu mehr Leistung, Ausdauer und Erfolg! Ideal zum Aufbau von aeroben Kapazitäten für Ausdauersportler und ideal zur Fettverbrennung. Die Kurse sind aufgeteilt in Low-Medium-Power (LMP), Medium-Power (MP) und Medium-High-Power (MHP).
Pilates
Die Muskulatur, vor allem im Rücken und Bauch, werden durch spezi sche Atemrhythmen gleichzeitig gedehnt und gekräftigt - auch mit Faszienrollen.
Reha+
Unsere Bewegungskonzepte im Gesundheitssport sind für diejenigen besonders geeignet die bereits Einschränkungen im Alltag haben und diese durch gezielte Trainingsmaßnahmen beheben wollen. Grundlage zur Teilnahme an diesen Kursen ist eine Verordnung des Arztes nach §44 SGB und die Freigabe der jeweiligen Krankenkasse!
Trilogie
Eine Trainingskombination aus Yoga - Pilates und Feldenkrais! Alle Muskul-Sehnen-Ketten werden durch spezifische Bewegungen und Atemübungen gleichzeitig gedehnt und gekräftigt!
Der erste Schritt ins neue Leben
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POSITIV Fitness und Gesundheitssport e.K.
Ihre Fitness und Ihre Gesundheit haben verdient, mit Premiumqualität behandelt zu werden. In unserm Studio tun wir genau das. Wir bieten Ihnen ein Umfeld zum Wohlfühlen und befähigen Sie aufmerksam und persönlich auf dem Weg zu Ihren Fitness-Zielen.
Öffnungszeiten
Montag - Freitag 07:30 - 21:30 Uhr
Samstag, Sonntag & Feiertag 09:30 - 18:00 Uhr
Coaching-Zeiten
Montag, Mittwoch & Freitag 08:00 - 11:30 Uhr
16:00 - 21:00 Uhr
Dienstag & Donnerstag 08:30 - 11:30 Uhr
16:30 - 20:30 Uhr
Sonntag & Feiertag 09:30 - 12:30 Uhr
Kontakt
POSITIV Fitness und Gesundheitssport e.K.
Malmsheimerstr. 10
72172 Sulz a.N
Tel: 0 74 54/45 10
kontakt@positiv-club.de